当前时间,北京时间: 2019-11-22 20:58

婚前新娘减肥餐 一周打造完美身材

婚前新娘减肥餐 一周打造完美身材

新娘如何在人生最重要的一个时间展现自己的完美身材?前夕的快速减肥绝对是不能少的。下面就来看看新娘婚前减肥餐是怎样的吧,助你快速瘦身成功。第一天早餐:2片面包,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)第二天早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子零食:2个大番茄晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓第三天早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果零食:2根小黄瓜晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉第四天早餐:1个包子,500ml果菜汁午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤零食:1个甜椒晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃第五天早餐:1份三明治,200克酸奶1杯午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄零食:15颗杏仁晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉第六天早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤零食:1个大番茄晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉第七天早餐:1个蛋挞,1份麦片粥午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓零食:15颗腰果晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子婚期临近,很多新娘开始为自己的身材发愁,以上新娘减肥餐让你穿上洁白婚纱,凸显美好身材。但切记不可盲目节食。

返回